今日もテニスの日！
やっぱりいい汗かくのは爽快ですなー。
ついでに言うと、最近やっと（！）体が柔らかくなってきた！
ほぼ毎日（おサボりの日もあるけど）寝る前にストレッチを
していたら、前屈マイナス２０センチを記録した過去がある私が
床に手がつくようになったのだ！
コレ、普通のことなのかもしれないけど
私にとっては奇跡なのよーー☆
それに、足を広げて前に倒れることが全くできなかったのだけど
これもだいぶ腰下から前に倒れることができるようになってきたのだ！
わーい、進歩♪進歩♪
運動をする前の準備体操はもちろん
運動後のストレッチも大切なんだってさー。
コーチが言ってた。
もっと理想のしなやかな体に近づきたいものです^^
やっぱりいい汗かくのは爽快ですなー。
ついでに言うと、最近やっと（！）体が柔らかくなってきた！
ほぼ毎日（おサボりの日もあるけど）寝る前にストレッチを
していたら、前屈マイナス２０センチを記録した過去がある私が
床に手がつくようになったのだ！
コレ、普通のことなのかもしれないけど
私にとっては奇跡なのよーー☆
それに、足を広げて前に倒れることが全くできなかったのだけど
これもだいぶ腰下から前に倒れることができるようになってきたのだ！
わーい、進歩♪進歩♪
運動をする前の準備体操はもちろん
運動後のストレッチも大切なんだってさー。
コーチが言ってた。
もっと理想のしなやかな体に近づきたいものです^^
コメント
遅くなってしまいました（ペコリ）
元気そうで良かった♪
近頃はここもすっかりご無沙汰で・・・
又宜しくねん＾＾
こんにちはー☆
いえいえ、こちらこそリンクありがとうございます^^
私も気まぐれで更新しているのでのんびりペースですが
これからもよろしくお付き合いください^^